Personal Fitness Training


Erfahren Sie hier worum es beim Personal Training mit Ihnen geht. Ich freue mich gemeinsam mit Ihnen die Herausforderung anzunehmen!


Sie haben sich dazu entschlossen endlich was für sich selbst zu tun?
Sie möchten den Wiedereinstieg wagen nach langer Pause, Schwangerschaft oder Verletzung?
Sie kommen allein nicht mehr weiter und Ihre Erfolge sind zum Stillstand gekommen?
Sie leiden an Rücken, Schulter oder anderen Gelenkschmerzen?
Sie benötigen ein kurzes effektives Training, was Ihre knappe Zeit optimal nutzt?
Egal zu welcher Gruppe Sie gehören, Sie sind bei mir an der richtigen Stelle. Ihre Ziele, Wünsche und Bedürfnisse stehen für mich an oberster Stelle. Die Entscheidung für eine Persönliche Trainingsbetreuung ist der erste Schritt für langfristige anhaltende Erfolge und lassen viel Raum und Möglichkeiten nach oben. Was bedeutet ein Personal Training mit mir?
Sie werden persönlich von mir betreut! Das persönliche Gespräch, Spaß an der Bewegung und ein auf Sie abgestimmter Trainingsplan, stehen im Vordergrund. Doch ganz vorn stehen Ihre persönlichen Ziele!
Gemeinsam werden wir in einem unverbindlichen Erstgespräch Ihren aktuellen Stand ermitteln und alle Ziele, Wünsche und Vorstellungen gemeinsam erörtern. Auf Basis dieses Gesprächs werde ich für Sie einen individuellen Trainingsplan erstellen, der genau auf Sie abgestimmt ist. Im professionellen Training zeige ich Ihnen, wie schnell Sie positive Auswirkungen auf Ihre Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre körperliche Fitness verbuchen können. Sie werden sich bald wieder fitter, belastbarer, gesünder und schöner fühlen.

Warum sollten Sie mit mir trainieren?


Ich biete Ihnen ein ganzheitliches, zielorientiertes Training, was optimal auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal ob Sie bereits fit sind oder von null starten. Mein erstklassiger flexibler und mobiler Service, gibt Ihnen die Möglichkeit an Ihrem Wunschort zu trainieren und somit Ihre kostbare Zeit effektiv mit dem höchstmöglichen Erfolg zu nutzen.
Vielen Menschen fällt es im Alltag oft schwer fällt sich selbst zu motivieren und die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten. Ich werde Sie auf Ihrem Weg in ein neues Leben begleiten und Sie jedes Mal aufs neue herausfordern und sie dazu motivieren, die Treppe, auf dem Weg zu Ihrem Ziel, noch eine Stufe weiter aufzusteigen.
Lassen Sie sich überzeugen und sehen Sie bereits nach einigen Trainingseinheiten erste Erfolge!

Leistungsangebot


Muskelaufbau/Krafttraining
Ein Krafttraining bzw Muskelaufbau ist nicht unmittelbar mit dem typischen Bodybuilding zu vergleichen. Es besteht zwar die Option darauf hin zu arbeiten aber es ist kein Muss! Wir wollen hier die Muskulatur im Gleichgewicht zu einander aufbauen und ihn im Zusammenspiel mit Ihrem Nervensystem fördern, äußeren Widerständen entgegenwirken zu können. Eine gute Muskulatur verbessert nicht nur Ihre Optik sondern erleichtert Ihnen ebenso den Alltag und fördert ungemein Ihre Lebensqualität. Da viele oft nicht wissen, welchen Muskel sie überhaupt trainieren oder wie sie ihn am besten erreichen, ist ein individuelles Training die optimale Lösung und hilft Ihnen auch die passenden Übungen sauber und genau auszuführen um einen schnellen und bestmöglichen Erfolg zu erzielen.

Fettreduktion

Haben auch Sie schon etliche Diäten ausprobiert und nichts will dauerhaft zum Erfolg führen oder der Erfolg ist nur von kurzer Dauer? Um gesund und langanhaltend abzunehmen, ist ein regelmäßiges Kraft sowie Ausdauertraining unabdingbar. Wie Sie den Fettpolstern den Gar aus machen zeige ich Ihnen und begleite Sie auf dem Weg zu Ihrer Wunschfigur. Ein zusätzliches Ernährungscoaching kann hier von großem Vorteil sein Ihre Ziele besser und schneller zu erreichen.

After-Baby Body

Da ich selbst Mutter bin, weiß ich, wie gern man wieder schnell in Form kommen möchte, dabei aber trotzdem dem Körper die Zeit geben will die er braucht. Nach dem Wochenbett und anschließender Rückbildungsgymnastik können Sie wieder mit Sport loslegen. Ich helfe Ihnen dabei dies schonend aber dennoch effektiv anzugehen. Wichtig ist hier den Beckenboden zu Stärken aber nicht zu überlasten. Da der Alltag mit Baby oft sehr anstrengend sein kann, wird das Training von mir so entspannt wie nur möglich gestaltet. Ob Sie das Training mit oder ohne Ihren Liebling angehen wollen liegt dabei ganz bei Ihnen.

Prävention

Es gibt kaum noch Menschen, die nicht an Rückenschmerzen oder Verspannungen leiden. Egal unter welchen Problemen oder Schmerzen Sie leiden. Gemeinsam können wir etwas dagegen tun. Rückenschmerzen sind wohl die häufigsten Beschwerden und werden durch Stress und mangelnde Bewegung begünstigt. Durch spezielles Training können wir wiederkehrenden Schmerzen vorbeugen und vorhandene Schmerzen spürbar abmildern. Leider kann durch Training nicht jedes Schmerzbild behandelt werden, jedoch kann man nach Erfahrung her viele Symptome gut mildern.

Training Zuhause oder am Arbeitsplatz

Was früher nur für Stars und Sternchen möglich war gibt es inzwischen für Jedermann. Ob kleine Wohnung, großes Haus mit Garten oder Büro. Überall gibt es Platz zum Schwitzen. Kein mühseliges Aufraffen und zum Sport bewegen. Die Motivation klingelt einfach an der Tür und bringt alles mit was Sie für ein effektives Workout brauchen. Sie müssen sich nicht lange Strecken bis zum Fitnessstudio quälen oder lange Warten bis das gewünschte Trainingsgerät frei wird. Auch Mütter, die nicht mal eben Ihr Kind abgeben können oder Senioren, die sich einfach unwohl in den meist überfüllten Fitnessstudios fühlen haben so die Möglichkeit optimal zu trainieren. Eventuell sitzen Sie auch den ganzen Tag im Büro und möchten aber trotzdem etwas für sich tun? Ich biete Ihnen diese Möglichkeit und komme dahin wo sie mich brauchen.

Preise


Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Es dient dazu uns besser kennenzulernen und um eventuelle Fragen zu klären. Auch kann ich mir durch eine erste Anamnese einen Überblick über Ihren Gesundheitszustand und Ihr Fitnesslevel verschaffen. So kann ich im Anschluss einen maßgeschneiderten Trainings- / Gesundheitsplan für Sie aufstellen. Mein Einsatzgebiet ist in Berlin sowie Umgebung, sodass ein Training an Ihrem Wunschort möglich ist.

Einzeltraining € 79,-
10er Karte € 749,-
20er Karte € 1399,-
Eine Trainingseinheit beträgt 60 Min.
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